20101983
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Les crampes menstruelles, tu connais ?



Lors des règles🩸, l'utérus se contracte régulièrement pour expulser l'endomètre qui le tapisse. Ces contractions peuvent parfois être douloureuses 😵‍💫en cas de crispation ou de stagnation au niveau du petit bassin, pouvant résulter de divers facteurs : émotionnels, psychologiques ou somatiques. Ces douleurs, si ponctuelles, peuvent être atténuées, voire supprimées, de manière naturelle grâce à des plantes décongestionnantes telles que le fragon petit houx en teinture, ainsi que la décoction de l'aubier de tilleul. Celui-ci contient, entre-autre, du phloroglucinol, un antispasmodique que nous connaissons toutes sous sa forme pharmaceutique, le Spasfon ! Cependant, dans le cas du tilleul, ce qui est particulièrement intéressant, c'est l'utilisation de la plante entière🌿, incluant d'autres composés actifs et complémentaires entre eux. Le tilleul agit également comme antalgique ce qui permettra de soulager la douleur, contrairement au phloroglucinol seul, qui lui atténuera uniquement les spasmes. Il sera également possible de recourir à l'hydrolathérapie avec le romarin ou l'hélichryse. Comme pour l'homéopathie, les hydrolats agissent sur le plan psycho-émotionnel ou énergétique. Une bouillotte chaude sur le ventre avec quelques gouttes d’huile essentielle de lavande, accompagnée de l’infusion 4 fois par jour soulagera vos douleurs. Toutefois, si celles-ci sont chroniques, il sera nécessaire d'en comprendre les raisons, et agir sur la cause, cela me semble essentiel !

Un temps de pause 🧎🏻‍♀🪷 pendant cette phase du cycle est nécessaire, écoutez-vous et ressourcez-vous de la manière qui vous convient le mieux !


Jessica Spina, votre naturopathe, formatrice, spécialisée en santé gynécologique.🌿🧎🏻‍♀🪷


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